2025/09/25

秋に抜け毛が増える本当のワケ｜東加古川スタイリストが解説

「最近、抜け毛が増えた気がする…」この時期は、シャンプーやドライヤーでそう感じる方が多いです。

これは偶然ではなく、季節の変わり目に起こる自然な現象ですが、ケアを怠ると抜け毛が増えたり髪が細く弱くなってしまいます。

今日は、秋に抜け毛が増える理由と自宅や美容室でできる対策をお伝えしますね。

今から試せるケアメニューは👉こちら

1. なぜ秋に抜け毛が増えるの？

人の髪は1日に50〜100本ほど抜けると言われていますが、秋は120〜150本近くになる人も。

これは髪が弱っているのではなく、「髪が生まれ変わる準備」をしている証拠です。

抜け毛の原因は…

夏の紫外線・汗のダメージ

夏の間に浴びた紫外線で頭皮が日焼けを起こし、皮脂や汗で毛穴が詰まります。
そのダメージが抜け毛として出て来ます。

乾燥による頭皮の不調

秋は湿度が夏の半分以下になります。すると頭皮も乾燥し、水分不足で頭皮が硬くなり、血流が20〜30％落ちます。

結果、毛根に十分な栄養が行き届かず、抜け毛の原因となります。

生活リズムやストレス

寝不足やストレスが続くと頭皮の血流が悪くなり、髪の栄養が不足します。
睡眠不足が1週間続くだけで、髪の成長に必要な栄養が2割も減るのです。

2. 自宅でできる頭皮ケア3ステップ

抜け毛対策は毎日のちょっとした習慣で変わります。今日からできる簡単ケアを3つご紹介します。

①やさしくシャンプー

爪を立てず、指の腹で1分ほどマッサージするように洗ってみてください。
これだけで血流が約20％改善するといわれています。

②ドライヤーでしっかり乾かす

自然乾燥は髪がなかなか乾かず、頭皮が蒸れて雑菌の原因となります。
髪の根本からしっかり乾かせば、かゆみ・フケの予防にもつながります。

③生活リズムを整える

髪の成長には最低でも6〜7時間の睡眠が必要です。
さらに、タンパク質やビタミンB群を含む食事を意識してとることも大切です。

💡 レベルアップケア

週に1回、「炭酸シャンプー」や「オイルマッサージ」をやってみましょう。毛穴の汚れがリセットされ、段々と変化が感じられます。

3. 美容室でできる本格ケア

毎日のケアでは落としきれない汚れは私たちにお任せください。頭皮環境から整えるメニューをご用意しています。

ヘッドスパ＆炭酸ケア

炭酸の力で毛穴の奥に詰まった皮脂や汚れを浮かせて除去します。リラックス効果もあり、1回で「血流が30％改善した」というデータもあります。

頭皮クレンジング

シャンプーでは落としきれない皮脂をしっかり除去。「ベタつきやかゆみが軽くなった」というお客様の声も多いです。

【クオレア公式ブログ】今から始める頭皮クレンジングのススメ

marbb（マーブ）

ナノバブル（極小の泡）の力で、シャンプーでは落とせない細かい汚れまで徹底的に除去。
「髪が軽くなった」
「サラサラになった」
と感じる方が8割以上で、抜け毛対策・ツヤや手触りアップも期待できます。

【クオレア公式ブログ】ナノバブルmarbb

4. 今から試せるおすすめクーポン

「試してみたいけど、どのメニューから始めたらいいの？」という方には、お得なクーポンがおすすめです！お好みに合わせて選んでくださいね。

じっくりケアしたい方は

👉【oggiプレミアムスパ】アロマスパ 60分

香りを選べるアロマスパで、60分間しっかり頭皮マッサージ。頭皮の疲れや重さをリセットしたい方にぴったりです。

忙しくて時間が取れない方は

👉【AKARI限定】30min炭酸ケアスパ

わずか30分で毛穴の奥の汚れをすっきり。
仕事帰りや空き時間でも利用しやすく、短時間でも爽快感を実感できます。

頭皮のリセットをしたい方は

👉【ナノバブルmarbb】カット+ナノバブルマーブ

ナノバブル(極小の泡)が毛穴の奥まで入り込み、残留物を徹底オフ。
抜け毛が気になる方や、根元から髪をふんわりさせたい方におすすめです。

5. まとめ

秋はどうしても抜け毛が増える季節、心配しすぎなくて大丈夫です。

ただ、ケアをしないまま放っておくと

・頭皮の乾燥で、かゆみやフケ増える
・新しく生える髪が細く弱くなる

こんなリスクにつながります。だからこそ、今からできることを少しずつ始めてみましょう。

✅ 自宅では
・シャンプーの時に1分マッサージ
・ドライヤーは根元からしっかりかける
・睡眠をしっかり確保

✅ 美容室では
・ヘッドスパ
・炭酸ケア
・marbb（マーブ）
この3つが特におすすめです。

「最近、抜け毛が気になるな…」と思った時が初め時、継続すれば髪は必ず応えてくれます。一緒に、美しい髪を育てていきましょう。